Kalori ve yağ oranı çok düşük olan ıspanak dünya mutfağında özellikle çorba ve salatalarda kullanılmaktadır. Ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirdiği için kış aylarında soğuk algınlığına karşı alabileceğiniz doğal bir yöntemdir. Buğdaylı …
Devamını Oku
Evet bugün Ispanaklı Muffin Börek Tarifi ile sizlerleyiz sevgili pek değerli gizlitarif.com ziyaretçileri :) Misafirlerinizin hem damağını hem de gözünü memnun etmek istiyorsanız aradığınız börek tarifi bu: Ispanaklı Muffin Börek …
Devamını Oku
Vitamin açısından oldukça zengin olan ıspanağı her mevsim pazarda, markette bulmak mümkündür. Tabii kışın sonuna doğru tam mevsiminde tüketmek de ayrıca faydalıdır. Ispanak kilo vermeye yardımcı, kalp ve damar hastalıklarına …
Devamını Oku
Yaz ayları geldi, herkes diyet diyet diyor. Diyetteyseniz buyrun, hem sağlıklı hem az kalorili bir salata tarifi. Ispanaklı karnabahar salatası tarifi. Ispanaklı Karnabahar Salatası Tarifi Karnabaharları tuzlu suda haşlayın fakat …
Devamını Oku