karnabahar

Karnabahar Yemeği Tarifi (Diyet)

4
kişilik
30
dakika
1
yorum

Yaz ayları geldi, az kalorili, hafif bir yemek tarifiyle karşınızdayız. Zeytinyağlı Diyet Karnabahar Yemeği hafif, sağlıklı ve doyurucu. Ayrıca forma girmenizde karnabaharın yararı çok. Çok az yağla pişireceğiniz karnabahar yemeği, diyette olanlara güzel bir alternatif. Karnabahar Diyet Yemeği Tarifi Önce soğanları kesip bir tencereye koyun. Yağda soğanları pembeşelene kadar kavurunç Havuçları soyun ve halka halka dilimleyin. Soğanlarların içine ekleyin ve …

hellim peynirli yeşil salata

Hellim Peynirli Diyet Salata

4
kişilik
15
dakika
0
yorum

Merhaba, sizelere yine bir salata tarifi vermek istiyorum. Yaz aylarında hafif şeyler tüketme konusunda hepimiz hemfikirizdir muhtemelen. Hellim Peynirli Diyet Salata Tarifi İlk önce hellim peynirlerinin dilimlerini yağda kızartacak boyutlara getiriyoruz. Eğer peynirleriniz çok tuzluysa, kızartmadan önce bir saat kadar suda bekletmenizde fayda var. Dereotu, kuzukulak, roka ve maydanozu doğrayıp salatamızı yapacağımız kabın içine atalım. Zeytinyağı, nar ekşisi (ya da …

ıspanaklı karnabahar salatası

Ispanaklı Karnabahar Salatası

5
kişilik
40
dakika
0
yorum

Yaz ayları geldi, herkes diyet diyet diyor. Diyetteyseniz buyrun, hem sağlıklı hem az kalorili bir salata tarifi. Ispanaklı karnabahar salatası tarifi. Ispanaklı Karnabahar Salatası Tarifi Karnabaharları tuzlu suda haşlayın fakat fazla haşlanmayacak, karnabahlar diri kalsın. Sonra ocaktan alın ve ufak ufak parçalara ayırın. Rendelenmiş soğanı zeytinyağı ile kavurun. Tavukları küp küp doğradıktan sonra içine atın. Ispanakları ise ince ince doğrayın …

meyveler

Meyveler, Kalorileri, Yararları ve Bilmedikleriniz

kişilik
dakika
0
yorum

Meyveler kaç kalori? Kalori cetveli. Meyvelerin yararları ve meyveler hakkında genel bilgiler. Rejim ve form için ipuçları. Meyvelerin hiçbirinde kolesterol yok. Meyveler doğal şeker içerirler, vücudumuzu genç ve diri tutarlar. Hafızamızı canlandırır ve bizi gençleştirirler. Meyveler, vitamin ve mineral açısından çok zengindir. Ayrıca çok iyi birer lif kaynağıdırlar. Çok az kalorilidirler ve kilo aldırmazlar. Meyveler aç karnına tüketmek sindirimi kolaylaştırırken, …